Es un programa de fuerza y acondicionamiento basado en el siguiente esquema:
Tus necesidades y las de un deportista olímpico difieren en grado, pero no en tipo.
Es aconsejable para todas las edades y condiciones físicas.
Lo único que requiere son muchas ganas de entrenar y de sudar la camiseta.
Los resultados están garantizados más rápido que con ningún otro método de entrenamiento.
¡En CrossFit Coslada te esperamos para que pruebes una clase y decidas formar parte de nuestra comunidad!
El CrossFit fue desarrollado para aumentar la competencia de una persona en todas las tareas físicas.
Si tu objetivo es conseguir una competencia física óptima, debes tener en cuenta las 10 habilidades físicas generales:
La resistencia, la energía, la fuerza y la flexibilidad que son consecuencia del entrenamiento, La coordinación, la agilidad,
el equilibrio y la precisión que resultan de la práctica y La potencia y la velocidad que son adaptaciones del entrenamiento y
de la práctica.
Mejor te lo mostramos...
Fuimos creados para correr y saltar, para levantar y estirar... Hemos reemplazado el levantamiento lateral de brazos con empujes de fuerza,
las flexiones con dominadas, y la extensión de piernas con sentadillas.
Se entrena combinando series de trabajo con descanso, en intervalos cronometrados.
En el box, al utilizar pizarras para apuntar tus logros, calcular tus puntuaciones y llevar registros precisos,
cronometrar y definir exactamente las reglas y las normas del rendimiento, no sólo motivamos un resultado sin precedentes
sino que obtenemos estadísticas en cada ejercicio y llevamos al límite tu motivación.
Un lugar donde encontrarás una segunda familia, descubrirás como tu cuerpo mejora y notarás los beneficios que él causa un deporte como el CrossFit.
Disfrutarás de un Box equipado, seguro y motivador donde poder desarrollar y aumentar todas tus capacidades.